ПОУРОЧНЫЕ ПЛАНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

План-конспект урока по лыжной подготовке 7 класс Задачи урока: Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Скорость спуска поддерживается крайними лыжниками с помощью палок. При каждом шаге нужно упираться палками. Скатиться с горы в высокой стойке. Повторить Торможение упором — наиболее простой и доступный способ регулировки скорости спуска. После старта проехать участок 20 метров, обогнуть фишку и вернуться для передачи эстафеты.

Добавил: Mazushura
Размер: 53.77 Mb
Скачали: 79983
Формат: ZIP архив

Попробуем выполнить такое упражнение: Основная часть подлотовка Коньковый ход, по сравнению с другими известными видами лыжной ходьбы, позволяет значительно увеличивать скорость передвижения. Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс.

» 3 класс лыжная подготовка поурочные планы»

Эстафета с элементами лыжных ход Заключительная часть урока. Намечаются основные и подводящие упражнения их дозировка. Сделав несколько шагов вниз по склону, перейти в свободный спуск в высокой стойке.

Учет спуски со склона. Повороты переступанием на месте. Закончен толчок правой ногой, лыжа отрывается от снега.

  ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ВАЛЮТНОГО ДИЛИНГА ПИСКУЛОВ Д.Ю СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Каждый ученик прокладывает себе лыжню.

Совершенствовать одновременный бесшажный ход. Учёт — подъём ёлочкой.

Планирование уроков физкультуры — Сайт fizkul-tura!

Очистить от снега, протереть, установить на место. Палку при ншжении воткнуть в снег возле лыжни впереди лыж.

Соревнуются на скорость при этом культтуре забывая соблюдать технику движения. П оворот на месте махом рис. Скольжение одновременно с отталкиванием лыжной палкой, противоположной той ноге, на которой стоит лыжник. Носки лыж на снегу.

Торопливость, излишние и частые движения при отсутствии скольжения. Как можно дольше скользить на каждой лыжне.

Похожие файлы

Основная часть урока Одновременный бесшажный ход. Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Движения другой лыжи и палок такие же, как в ступающем шаге. Задачи урока Учитель ставит задачи 3.

Библиотека

ОРУ на лыжах 10 Построение в две шеренги: Одновременный одношажный ход — совершенствовать. Принять учёт — попеременный двухшажный ход Развивать двигательные качества. Бег и его разновидности: Инструктаж по технике безопасности при занятиях лыжной подготовкой 1. Одевают лыжи и палки, дети сделавшие это быстрее приступают к другому заданию. Отмеченные участки лыжни проходить одновременным бесшажным ходом. Основным документом планирования кушьтуре лыжной подготовке является поурочный план на четверть.

  ЭББИ ГЛАЙНЗ КНИГИ КОГДА ТЕБЯ НАСТИГНЕТ СУДЬБА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Шаги делать равномерные, так чтобы получить на снегу след от полного поворота в виде веера с одним центром. Правила занятий физическими упражнениями на свежем воздухе. Основная часть урока Подготоцка плугом. Руки с максимальным толчком.